Dieta da sopa para emagrecer. Será que vale a pena?
Descubra a verdade sobre a dieta da sopa e veja se faz sentido pra você. Entenda um pouco mais a respeito desse método de emagrecimento natural.
A dieta da sopa para emagrecer vem sendo adotada por diversas pessoas que estão na luta contra a balança. Por outro lado fica sempre aquela dúvida: será mesmo que vale a pena seguir esse método?
Bom, se você, como muitas outras pessoas, deseja uma nova silhueta e está procurando uma solução eficiente e fácil para o seu problema, saiba mais sobre sopas emagrecedoras.
A dieta da sopa para emagrecer funciona?
Indo direto ao ponto, sim. Veja porque: Esse sistema de emagrecimento rápido foi desenvolvido inicialmente para o tratamento dos pacientes do Hospital do Coração que necessitam perder gordura corporal rapidamente devido ao processo cirúrgico.
Além de serem fáceis e rápidas de preparar, essas sopas que emagrecem aceleram o processo de perda de peso, pois substituem muitos nutrientes do cardápio normal, e o mais importante, tem poucas calóricas.
Qual a melhor hora para fazer uso da dieta da sopa?
O ideal é substituir as principais refeições do dia por 1 prato raso do alimento durante uma semana (7 dias), sendo que a melhor hora é no jantar devido aos seguintes fatores:
- Comer menos à noite emagrece
- Comer alimentos mais leves à noite auxiliam no sono e na digestão
- Muitos ingredientes como legumes possuem fotoquímicos, fundamentais para a saúde do organismo
- Possui características antibacterianas, anticancerígenas, além de propriedades antioxidantes
- Você perde peso rápido durante a semana
Existe alguma desvantagem na dieta da sopa?
Não se deve exagerar no consumo; profissionais qualificados orientam o consumo por uma semana, depois disso, pode causar tontura, fraqueza e diminuição de concentração.
Sendo assim, é de suma importância que toda dieta, mesmo as mais naturais e efetivas, sejam acompanhadas por um profissional qualificado para que possam auxiliar o usuário a conseguir atingir seus objetivos sem comprometer sua saúde.
O que devo comer no intervalo entre as refeições?
O ideal quando se está fazendo a dieta da sopa é optar pelo consumo de frutas, por exemplo, morangos, damascos, melão, kiwi, uvas, pêssegos, laranjas, framboesas, maçãs e amoras.
As frutas secas devem ser evitadas porque possui alta concentração de açúcar. Pão, só integral e de preferência, jantar antes das 20 horas durante toda a dieta, ou, seja, durante os sete dias.
Como devem ser as refeições:
Seis refeições durante o dia – qualquer falha pode comprometer toda a dieta. No café da manhã, nada de chá ou café com açúcar.
Consuma pão integral e 5 ou 6 bolachas de água e sal. Ao invés de margarina, utilize uma geleia light. Aguarde 2 horas e coma uma barra de cereal de sua preferência.
No almoço, tome apenas a sopa acompanhada de 200 ml de suco natural de laranja sem açúcar. 2 horas depois do almoço, pode beber um iogurte natural semi-desnatado e um sanduíche com 1 fatia de peito de peru e pão integral.
Por fim e não menos importante, no jantar tome somente a sopa e, novamente se preferir, 200 ml de suco de limão ou de laranja, sem açúcar.
É muito simples, com a dieta da sopa você vai conseguir emagrecer de forma saudável e fácil.
Concluindo, espero ter ajudado, se você gostou não esquece de compartilhar.
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