Receitas para emagrecer com frango grelhado
Veja aqui deliciosas receitas para emagrecer com frango grelhado e conheça também os benefícios da carne de frango.
A carne de frango possui uma quantidade de gordura saturada muito baixa, como resultado, diminui os riscos de problemas cardíacos.
O frango está presente em nossas mesas de todas as formas e variedades possíveis, por outro lado, poucos conhecem as receitas para emagrecer com frango grelhado, uma nova forma de preparo mais saudável, menos calórica e muito saborosa que vai te ajudar a emagrecer, e o mais importante, se alimentando bem.
Veja alguns benefícios das receitas para emagrecer com carne de frango:
Fonte de Ferro – Presente um pouco menos na carne branca se comparado com a carne bovina, como resultado, ajuda a combater a anemia.
Fonte de todos Aminoácidos – Comprovado clinicamente, os aminoácidos são responsáveis pela influência no humor, na concentração, atenção e qualidade do sono.
Ao fazer receitas para emagrecer com frango grelhado, você vai usufruir de todas essas vantagens
Fica pronta rapidamente – Seja cozido ou na chapa, por exemplo, o filé de frango é muito saboroso e nutritivo.
Possui inúmeras vitaminas – Rico em vitaminas do complexo B, como a B2 e a B12, que são essenciais para o metabolismo celular e importantes para intestino, cabelo, pele, boca, olhos, estômago, sistema nervoso e fígado.
Possui também a vitamina PP (B3), que dilata vasos sanguíneos e auxilia o sistema respiratório. A falta dessa vitamina pode acarretar em estomatite, fraqueza muscular, anorexia, lesões na pele entre outros.
Importante: a pele do frango deve ser sempre retirada pois é rica em gordura, e pode descontrolar os níveis de colesterol, causando problemas cardiovasculares. Ok. Agora vamos para as receitas light com frango grelhado. Uma excelente opção para emagrecer com saúde.
Receitas para emagrecer com sanduíches de filé de frango grelhado
Ingredientes:
- Pão de forma light;
- Cereja e tomate;
- Mostarda – Para temperar shoyu;
- ½ xícara (chá) de repolho picado;
- ½ Cenoura ralada;
- 1 Filé de frango.
Modo de preparo: Pegue mostarda e shoyu e tempere o filé de frango. Depois disso, frite em uma frigideira anti-aderente e reserve. Monte o sanduíche com o repolho picado, a cenoura ralada, o filé de frango e os tomates e pronto, rápido, fácil e gostoso.
Receitas para emagrecer de frango grelhado light
Ingredientes:
- 2 dentes de alho;
- 1 Colher (sopa) de azeite;
- Suco de limão;
- 2 Peitos de frango cortados em cubos;
- Sal a gosto.
Modo de preparo: com o sal, o suco de limão e o alho, tempere os peitos de frango. Em uma frigideira coloque o azeite e frite o frango, doure todos os lados e espere cozinhar por completo. Sirva com vegetais.
Frango grelhado diferente
Ingredientes:
- 1 xícara (240 ml) de suco de limão;
- ¾ xícara (180 ml ) de suco de limão Siciliano;
- ¾ xícara (180 ml) de suco de laranja;
- ½ xícara (120 ml) de suco de cereja;
- ½ xícara (120 ml) de suco de abacaxi;
- 4 Filés de frango sem pele.
Modo de preparo: unte levemente com óleo uma grelha ou churrasqueira e preaqueça. Deixe o frango na grelha.
Misture os demais ingredientes em uma tigela e vá aos poucos, regando o frango. A cada 5 a 7 minutos vire o frango e repita a regagem até o ponto desejado e sirva.
Agora sim, um banquete saudável e muito saboroso. Existem muitas outras receitas light com frango grelhado, basta você pesquisar, escolher e se deliciar.
Concluindo, espero que nossas dicas de receitas para emagrecer tenham sido úteis para você. Se você gostou não esqueça de compartilhar.
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